BOKS Weerbaarheid
Sterker worden begint bij jezelf.
Boksen is meer dan een fysieke uitdaging. Het vraagt om focus, discipline, zelfbeheersing en doorzettingsvermogen. Eigenschappen die niet alleen in de training van waarde zijn, maar juist ook daarbuiten.
Bij FG24 gebruiken we boksen als middel om te werken aan fysieke én mentale weerbaarheid. In een energieke groepsles combineren we bokstechniek, conditie en samenwerking met persoonlijke uitdagingen.
Deelnemers leren omgaan met druk, hun grenzen aangeven, weerstand overwinnen en vertrouwen op hun eigen kunnen.
Het doel is niet om de beste bokser te worden, maar om sterker in het leven te staan.
Iedere deelnemer werkt op zijn of haar eigen niveau. Ervaring met boksen is niet nodig. Het gaat om de bereidheid om mee te doen, jezelf uit te dagen en te blijven ontwikkelen.
Je traint je lichaam. Je ontwikkelt je karakter. Je bouwt aan weerbaarheid.
Tijdens Boks Weerbaarheid draait het om meer dan stoten, combinaties en conditie. De training biedt een omgeving waarin je jezelf kunt uitdagen, nieuwe vaardigheden ontwikkelt en leert omgaan met situaties die niet altijd vanzelf gaan.
Soms vraagt een oefening om doorzettingsvermogen. Soms moet je samenwerken, je concentratie vasthouden of juist rustig blijven wanneer de druk toeneemt. Door deze ervaringen leer je niet alleen je lichaam beter kennen, maar ontwikkel je ook vaardigheden die je buiten de training kunt toepassen.
We werken onder andere aan:
- Zelfvertrouwen: vertrouwen op je eigen vaardigheden en mogelijkheden.
- Grenzen stellen: leren aangeven wat je wel en niet accepteert en respectvol omgaan met de grenzen van anderen.
- Zelfbeheersing: bewust leren omgaan met spanning, emoties en impulsen.
- Doorzettingsvermogen: blijven werken wanneer iets moeilijk wordt en leren van tegenslagen.
- Discipline en focus: aandacht houden bij de taak en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen inzet.
- Samenwerking en respect: leren met en van elkaar, ongeacht niveau of ervaring.
FG24 — Building Character Through Action
Boks met aandacht. Train met discipline. Groei in weerbaarheid.
De lessen en geplande trainingsmomenten van Boks Weerbaarheid worden bekendgemaakt via de socialmediakanalen van FG24 en via de nieuwsbrief in onze Trainin-app.
